この記事はこの方に共感してもらえそう
- 不機嫌な人の声や表情が忘れられない
- 自分が悪いことをしたのかと不安になりやすい
- スルースキルが無い
- 傷つきやすい
今回は人の気分に左右されることについて
記します。
こちらまで不安になる
人の表情や態度に敏感
人の気分はその時その時で変化しますよね。
もちろん、変化していても、
それが声や表情などに出ない人もいるので
何を思っているのか分からない人もいます。
私はこの “人の気分” に
左右されることが多く
相手の感情を深く考え過ぎてしまい
生きづらいです。
この人はどうしてこんなに機嫌悪いの？
私なんかしてしまったかな？
私のせいなのかな？
こうして不安につながっていきます。
人の表情や態度に敏感なので、恐らく何か
あったのだろうなと予想がつきます…。
不機嫌の理由が
分かっている場合はまだいいです。
家族や友人ならすぐどうしたの？
何かあった？と聞けるのに…
そうでない他人には聞けません。
しかし見るからに機嫌がいい人の声や表情で
自分自身も明るくなれることはあるので
全人類みんなこんな感じなら
私も生きやすいだろうな～と思います。
毎朝、散歩の時に出会う
おじさんがいるのですが
いつも元気に明るく笑顔で挨拶をしてくれ
るのでこちらとしては
とてもありがたい存在です。
特にやりとりをするわけでもなく、
お互いが気持ちよく挨拶しあう仲。
こういった関係で十分です。
恐らくこのおじさんがいつもにない表情で、
声も暗いと私は不安になるでしょう。
これはまた別の話ですが、
町内でたまたま出会った人に挨拶しました。
しかし返ってきた挨拶が明らかに
不機嫌というよりか、
顔も怒っているような感じがして
とても嫌な気分になったことがあります。
この人に普段関わることは
全くありませんが、
挨拶しなければよかったのかなと
しばらく考え込んでしまいました。
虫の居所が悪かったのかな～
ぐらいで終えられたらこちらも楽ですが
こういった声や表情が忘れられません。
ですので、
笑顔で挨拶をしてくれる人がいると
非常に嬉しいのです。
別に仲良くなりたいのではなく、
お互い気持ちのいい挨拶を
しあえたらそれでいいのです。
スルースキルが皆無
機嫌が悪い人は、
顔も怖くて声も怒っているのが分かるので
スルーすることが一番です。
しかしそれが職場で、
業務上関わらないといけないことがあるなど
難しい場合があります。
離れられる関係性ならいいですが、そう簡単
にいかない場合も多いですよね。
こちらが悪くなくても、
相手の機嫌をそれ以上悪くしないよう
気を遣って下手に出ている人は
たくさんいますよね。
こういった状況は誰にでもあると思います。
上司と部下はもちろん、
先輩と後輩、 先生と生徒、
夫婦、親子、兄弟、親戚関係など
人が複数いる環境
例を挙げると
まだまだ色々な関係性で有りうる
誰彼構わず、不機嫌を表に出す
あるいは人を選んで出している人もいます。
スルーすることが上手な人は
そういった不機嫌な人に対しても
深く考え過ぎず、
いつも通りの対応が出来るので
本当に羨ましく思います。
このスルースキルだって
生まれもって最初からある人もいれば
色んな経験から身についた人もいますよね。
気にしすぎだよ！
スルースキルをつけよう!!!と
よく言われるのですが…
残念ながら私には
気にしてしまうことと
スルースキルがつけられません。
傷つきやすい
私は人から言われて傷ついた言葉や
やられたことを忘れることができず
ふとした時に思い出しては
悲しくなり落ち込みます。
腹が立つなど怒りの感情は
もちろんありますが、それを通り越して
悲しみが大きくなるのです。
ネチネチしていると言えば、
実際にそうだと思います。
最近だろうが、何十年も前だろうが
嫌なことを言われた、やられたを
覚えているのは傷ついた証拠だと思います。
そして傷つきやすい…
傷つきやすいということは、
どんなボールでも
キャッチしようとしてしまうこと
だと思います。
心のない暴投をするような人のボールは
受け取る必要ないのに…。
その時の私にスルーしていいんだよって
守ってやりたいです。
逆に私が誰かを傷つけてしまったことも
当然あると思います。
あんなこと言ってしまったな…
傷つけてしまっただろうな…
考え出したらキリがありません。
気にしすぎと言えばそうでしょうが…。
自分が覚えていない、
意識していないだけで、
心のない暴投をしているかもしれない。
人と何かをやりとりする時は
もっと冷静かつ慎重に考えてしないと後々
自分がしんどくなる気がします。
これはお互い様ですが
相手への思いやりを持つことを
心掛けたいですね。
備わっていればいいな～
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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