『いつも本音で過ごせたら』

あなたは普段の生活を送るなかで、

人と接する時、いつも本音で過ごせていま

すか？

本音と建前を見抜くちょっとした一言 「言い回し」から読み解く心理と真理の裏読みフレーズ120 (スマートブックス)

 

この記事では、いつも本音で過ごしたいと

思ってはいるけれど、なかなか思うように

できない私が、日々感じることを記しました。

 

人間だもの

やはり人間です。

これは生きやすい・生きづらいに関係なく、

建前が多く、本音で話せない人が多いので

はないのでしょうか？

人によるでしょうが…。

小さい頃は好きになんでも、口にできてい

たはずなのに…。

ある程度、歳を重ねると相手や周りのこと

などを考えるようになるので気遣いや建前

が先に出ることが多くなってきますよね。

相手によって本音で接することができるか

どうかを考えることは当然だと思います。

もちろん、どれだけ年を重ねても、いつも

本音の人もいるでしょうし、歳を重ねたか

らこそ本音でいられるようになった人も

いるはずです。

気遣いは必要だし、建前が悪いことだとは

思わないけれど、ウソをつく、つかれてい

たなど相手や自分がその事実を知った時は

つらいですよね。

ほんとうの理由は違うことなのに、悪く

思われないよう違う理由を告げて、後に

それがウソだと発覚。

こうなるなら、最初から本当のことを

言ってくれた方がまだ傷が浅かった…。

こういったことを経験したことが何度か

あります。

事実を知った時、高いところから突き落と

されたような感覚で、ものすごくショック

だったし、どうして？なんで？という気持

ちでいっぱいでした。

知りたくて事実を追求していたワケでもな

いのに…。

ひょんなことから気づいてしまった自分が

とてもみじめでした。

それを追求することもなく、何年も経ちま

したが今思い出しても辛く悲しい記憶です。

正確には、私の性格上、追求というよりか

事実確認？そういったことは怖くてできま

せんでした。

あんなに仲がいいと思っていた人でさえ、

本当のことを話してくれなかったんだ…。

もうきっと、この人とはこれから先も深い

仲を築いていくことはできないだろう…。

どちらかと言えば、いつも物事に対して

ハッキリと意見を述べる人でもあったので、

偽りなく事実を話してくれていると信じて

おり、ウソだと分かった時、その驚きが隠

せませんでした。

私は元から嫌われていたのかな？友達だと

思っていたのは私だけだったんだろう…。

そういったことしか考えられなくなり、

繋がっていることも嫌になってしまいまし

た。

お互い連絡を取り合うこともなく、仲は

自然消滅し、切れるべくして切れた縁だと

思うことで今日まで過ごしてきましたが、

自分の気持ちをこうやって打つとやはり、

悲しい感情は今も忘れられていません。

きっと、みなさんも、学生時代の楽しい

記憶は色々とあったけれど大人になり、

それぞれのステージに変化があるとこう

いったことは珍しい話ではないでしょう。

私はその人に限ったことではないけれど、

これまで生きてきた中で、経験してきた

対人面でのそういった事柄が増えていくに

つれ、人間不信になりました。

こういった辛い記憶は、プライベートだけ

でなく、職場でもありました。

こういった事柄の積み重ねで、人と関わる

ことがこわい。

仲良くなって関わるうちに傷つくのでは？

私も何気なく嫌な思いをさせたり、傷つけ

ているのでは？それなら回避しよう。

そういったことばかり、考えてしまうよう

になりました。

メンタルが弱いと色々考えてしまうんです。

関わる人を考え、関わる人を選んでいると

深く傷つくことなく、平穏に暮らせる。

自分も、好きで関わっているその人たちに

なら、ある程度は本音で過ごすことができ

るし。

しかし、本音であれば傷つくことが伴うけ

れど、正直な気持ちが知れるし伝えられる

から、ウソよりよっぽどいいような…。

 

本音で向き合う。自分を疑って進む

 

本音とは

以前、八方美人に関する記事で、

「八方美人は得しない」と述べましたが、

これに関係していると思います。

“建前や気遣い＝ウソをつく”　

というワケではありませんが、これが毎回

そうだとすればお互いにとっていいか？と

聞かれたら、それは違うと私は思います。

しかし、自分がされて嫌な言動は、相手に

対してもするべきではないし、配慮は必ず

心がけた方がいいです。それがないと、そ

の後の付き合い方が変わる可能性は十分に

考えられますからね。

想像力を働かせてほしいです。

嫌われても別に構わないし、今後関わるこ

ともないのであれば、まったく問題はない

と思いますが…。

しかし、された側はきっと傷つきます。

私の場合は、配慮のない人や想像力に欠け

た人とは、極力、関わりたくないと思うタ

イプです。

そこで、きついことや嫌なことを言われて

も、フォローの有り無しで、感じる印象や

受け取り方が違ってきます。

しかし、こういった人間関係の問題って、

どちらかが加害者、被害者という見られ方

がありますが当人の心の内にしか分からな

い非常にナイーブなものですから、難しい

と思いませんか？

本音を言って、嫌われ役を買っている人も

いるだろうし、もしかしたら、相手は本音

を言って傷つけないようウソをついている

のかもしれないし。

あるいは、何とも思っていない人だってい

るでしょう。

こればかりは、本人しか分からないですか

ら私自身も当初、ショックで傷ついたこと

を自分の心の中でだけ抑えていました。

しかし、時が経てば経つほど

“誰かにこの話を聞いてもらいたい”

と思っても、周りの友人に話してしまった

ら、その人と仲のいい共通の友人が耳にす

るかもしれない…

もしかしたら、本人が耳にするかもしれな

い…

でもその人と向き合うのも嫌だ…

だけど、こうなるのであればウソがばれな

いようにしてほしかった…。

もし誰かに話したらきっと私は、悪口を

言いふらしているような悪者だと思われる

んだろうなと…など、色々と考えて、自分

の心の中でひたすら抑え込んでいました。

う～ん、生きるのって難しいですね…。

本音とは、すぐ口にできることもあれば、

なかなか言いづらいことがあります。

本音でいつも過ごすことができたら、こん

なに思い悩むことでもなかったんだろうな

と思うのは、生まれてきてはじめてではな

いし、これまでも何度もあったけれど傷が

深い分、浄化することが非常に難しいです

ね。

本音を見抜く心理学　改訂版

 

深く考えてしまう

「過ぎたことだしもう、いいっか！」

「時間が解決するし、考えても無駄！」

そう思えたら楽だけど、

私にはできませんでした。

まじめに物事に向き合いすぎなのかな？

深く考え込むので、

「気にしすぎ！」

「考え過ぎ！」

「そんなところまで考えなくても…」

と、よく言われるんです。

ちょっとした悩み事や困りごとを、相談さ

れたので、まじめに考えて、こうしてみて

はどう？や、あれしてみるのは？と答える

と…

「そこまで深く悩んでいない！」って

言われること多々あります。

もちろん、私からすれば

「え！何それ？まじめに考えていたのに」

となりますが…。

こうしたことも多く、私だけ一人でまじめ

に考え過ぎてバカみたいだな～。

はぁ～どうしてもっと物事を適当に

とらえて流せないんだろうと感じます。

私の中での根本的な考え、

生きづらい＝生きるのが下手　

は、こういった普段の生活であらわれてき

ます。

もちろん、人のことでなく自分自身のこと

です。

う～ん、生きるのって難しい…。

以前、記した記事

『16Personalities性格診断やってみた』

でも述べていますが、私の結果が

INFJ-T と出ました。

それから、INFJに関して記載されている

ありとあらゆるページを目にすると、

あるあるとして、

など…他にもたくさんありました。

 

INFJ(提唱者)型必見本！自分の取扱説明書で強みを最大限に活かす成功術: 性格診断MBTI当たる？【相性】【恋愛】【ビジネス】を理解して理想の組み合わせを知ろう

 

こういったものを目にすると、

私のことだ！と思わずにいられない程、

特徴が当てはまっています。

私以外にも、こういう人がたくさんいるん

だと思えば、ひとりじゃないんだな。と

安心感もあります。

もちろん、結果がINFJだからといって、

これに当てはまる人だらけとは限らない

ので思い込みや決めつけは厳禁です。

内向的か外向的かと聞かれたら、内向的

だけど、外向的な人といっしょに過ごすと

外向的になることもあります。

だから基本、Ｉだけど、Ｅになることも

あるので、よくも悪くも人によって態度を

変えて過ごしています。態度を変えると

いってもウソをつくとか、ブリッコする

だとかではなく、その人に合わせたその

時々での態度ですので、どれも私です。

だから、疲れやすいのかもしれません。

いつも、本音でいられたいいなと思いなが

らも、その時々で本音を言える人がいてく

れるのは嬉しいですが、やはり私も相手に

は本音で話してくれた方がいいので、まず

は自分が心の内をさらけ出すことは大事だ

と思います。

八方美人はみんなにいい顔するから本音が

分からないので、嫌う人は嫌うだろうし、

本当の信用は得られないこともあるでしょ

うが、本音で話すと意外にも受け入れられ

る場合だってあるので案外、話してみるも

んだなということだってあります。

 

考えすぎない練習

 

本音＝悪口だけなら話は変わってくる

ただ、私が思うのは、人の悪口を言って

否定ばかりする人であれば離れていく人も

必ず出てくるので、そういった他人が聞い

て気持ちのよくないことばかりを口に出す

人の本音は受け入れられないことが多いの

では？

いっしょにいても、疲れてきますしね…

会話の内容が悪口ばかりだと、聞いてる方

はマイナスの感情が出てきます。

その悪口を言うことで、自分のストレスを

解消していたり、ため込まないように吐き

出しているのでしょう。

その人や、その人の大事な人などに対して

嫌なことされたり、言われたのであれば悪

口を言うことは理解できますが、何もされ

ていないのに、無害・無関係の人の悪口を

いう人だっています。

なんだろう…苦手、嫌い…という感情から

言っているのでしょうか…。

見た目だけで言う人だっています。

もちろん、人間だし誰しも悪口はいうだろ

うけど…。

自分に迷惑かけられているワケでもないの

に。

わざわざ、口に出さなくていいのにな～…

思っていても、自分の心の中だけにとどめ

ておけばいいのに…。

自分のことは棚に上げて、人のことばっか

り言うとかね…。

色々ありますよね…。

ですが、これもその人の本音なのだから、

ある意味、いい性格というか、生きやすそ

う、羨ましいような感情も少しあります。

しかし、私は自分や自分の周りの大事な人

に無害・無関係の人に対しては言うべきで

はないと思っているので、同じような人間

にはなりたくありません。

いざ！という言うべきところで、ビシッと

本音を言うことが一番大事だし、自分自身

もスッキリするので、そういったことを積

み重ねていくような日常にしたいです。

 

悪口ってなんだろう (ちくまプリマー新書)

 

まとめ

いつも本音で過ごせたら、それはそれは楽

しくて生きやすいでしょう。

しかし、その反面で誰かを傷つけたり、嫌

な思いをさせては、自分自身の価値を下げ

ていることだってあります。

本音の悪口も、自分の気持ちをさらけ出し

てスカッとしているのか知りませんが、

そういうのは、自分や自分の大切な人に害

が出てきてからにしませんか！？

一度、想像してみてください。

自分や、自分の大切な人がどこかでそう

やって言われていたらと…。

とても嫌だし、腹が立つし、悲しくないですか？

きれいごとに聞こえるかもしれませんが、

本音は言うべきところと、心の内に抑え

ておくべきところで分ける。

上手に分けられた方が、人間関係が

スムーズにいくはずです。

そして、優しいウソでも、最後には悲し

ませるようなことであれば誰も幸せにな

らない。

私はそう感じて、今日も生きています。

 

平気でうそをつく人たち：虚偽と邪悪の心理学

 

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最後までお読みいただき、

ありがとうございました。